En 60 secondes, Nerveo lit ton état réel — et te sort du mode survie.
"Pour la première fois, j'ai compris pourquoi je me réveillais épuisée — et ce que je devais faire ce soir-là pour récupérer."
Tu n'as pas échoué.
Les méthodes que tu as essayées agissaient sur tes pensées. Ton stress, lui, est logé dans ton corps.
80% des signaux de stress remontent du corps vers le cerveau — pas l'inverse. La méditation, la respiration guidée, les apps de pleine conscience ne touchent pas cet étage-là.
Ce n'est pas un problème de volonté. C'est un problème de mesure.
80% des signaux de stress remontent du corps vers le cerveau — pas l'inverse. Tant que tu n'agis pas sur le corps, ton mental reste en mode survie même quand tu médites.
Nerveo mesure ta HRV en 60 secondes
Et te donne l'exercice exact dont ton système nerveux a besoin aujourd'hui — pas un programme générique.
HRV (variabilité de la fréquence cardiaque) — l'indicateur le plus fiable de l'état de ton système nerveux.
Et si 5 minutes par jour changeaient tout ?
Tu te réveilles — et le bourdonnement a disparu.
Tu sais exactement dans quel état tu es et ce que tu dois faire ce matin. Pas à l'aveugle.
Quand quelque chose arrive, ton corps ne crie plus.
Ta réaction par défaut n'est plus la crispation. Les semaines chargées ne te laissent plus à plat le vendredi.
Tu as enfin une routine qui marche — et les chiffres pour le confirmer.
Pas "je crois que ça aide". Tu le vois. 5 minutes par jour, progression mesurée semaine après semaine.
5 min/jour · résultats en 2 semaines · iOS & Android
"Je me réveillais chaque matin avec ce bourdonnement d'anxiété dans la poitrine — je le prenais pour de la fatigue. Nerveo m'a montré que c'était mon système nerveux bloqué en mode survie. Pour la première fois, j'ai compris pourquoi — et ce que je devais faire ce soir-là pour récupérer."
La respiration lente régule le système nerveux en moins de 5 minutes
6 cycles/minute maximisent la HRV et activent le système parasympathique. HeartMath Institute — validé dans plus de 300 études publiées.
La cohérence cardiaque réduit le cortisol de 23% en 3 semaines
Effet documenté sur l'hormone du stress avec une pratique régulière de 5 min/jour. D. Servan-Schreiber, Institut du Cœur, Université de Bordeaux.
80% des signaux entre le corps et le cerveau remontent du corps
Le nerf vague transmet plus d'informations du corps vers le cerveau que l'inverse. Agir sur le corps change l'état mental — pas l'inverse. Stephen Porges, Polyvagal Theory.
La HRV prédit le burnout avant l'apparition des symptômes
Une HRV basse est l'un des marqueurs les plus fiables de l'épuisement chronique. The Lancet Digital Health — étude sur 8 millions de sujets.
5 min/jour · résultats en 2 semaines · iOS & Android
"Avant, le moindre imprévu me donnait un choc dans tout le corps. Je pensais que c'était normal pour un entrepreneur. Après 3 semaines, ma réaction par défaut n'est plus la crispation — c'est quelque chose de beaucoup plus posé. Mon score est passé de 51 à 77, mais surtout je sens la différence."
5 min/jour · résultats en 2 semaines · iOS & Android
Mike A. — Fondateur
Entrepreneur, Paris
"En 2024, j'ai fait un burnout. Apple Watch, Headspace, coach — ma HRV baissait chaque semaine, je le voyais sur mon poignet. Mais personne ne me disait quoi faire avec.
J'ai passé 6 mois dans les études sur le système nerveux autonome. Ce que j'ai trouvé m'a changé. Ce que j'ai construit, c'est la version que j'aurais voulu avoir à l'époque."
UNE FAVEUR
Pour construire la solution exacte dont tu as besoin, on doit d'abord comprendre ta situation. 2 minutes de questions — pour qu'on construise quelque chose de parfait pour toi.